運動が1番

中学生の時から、ぽっちゃりしていていつも痩せたいと、思っていましたが育ちざかりの為、水を飲んでも太る体型で食べるのを我慢できずに痩せる事は出来ずにいました。
ところが高校生になり、部活でバレーボール部に入り、強いチームでは無かったのですが毎日それなりに練習をしていました。
そうしたら、いつの間にか気にしていたわけではないのに、どんどん体重が落ちていき、気づいたら自分の理想の体重になっていました。
走り、汗をかく練習を毎日続けていたおかげです。
そこで気づきました。成長期の時は無理にダイエットをするのではなく、好きな物を食べても適度な運動をするだけで自然と理想の体重になるんだと言う事。そのおかげで今でもたくさん食べても太らない体質になりました。

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