当たり前、でも続けるのは難しい習慣

とにかくまず、太らないことが何より大切です。軽い運動それからバランスの良い食事。しっかりと睡眠をとること。これができていれば、年齢より老けてみられることは無くなるはずです。

高い化粧水を使うよりはるかに経済的。でもなかなか難しいですよね。私も以前はそうでした。全てを一気に変えようとして何度も挫折しました。できそうなことから少しずつ、楽しんで習慣にしていくのが一番です。

何より大切なのはできなくても気に病まないことです。不機嫌な表情をしていると老けて見えますよ。笑顔で胸を張って堂々とした態度を心掛けて下さい。気持ちが明るければ、どんな人でも若々しく見えます。趣味を持ってたくさん外に出て下さい。気付いたら悩みなんてどうでも良くなっていた。そんなあなたは、周りの誰よりも若く輝いて見えているはずです。

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