寝る子は育つ

寝る子は育つと言われるように、子供の成長の為になくてはならない睡眠ですが、大人の健康を維持する為にも十分な睡眠というものは必須だと私は思います。

数年前、私が職場へ向かう為に用意をしていた時の事です。
靴下を履こうとかがんだ私は、その体勢のまま真横に倒れこんでしまいました。
起き上がろうとしても眩暈が酷く立ち上がれません。これはまずいとしばらく横になり、眩暈が軽くはなったものの収まる事はありませんでした。
病院へ行って検査等をしてストレスが原因の自律神経失調症と言われたのですが、たいしてストレスを感じていた記憶もなく、薬を飲んでも効果を感じられないまま仕事を続けていたのですが、ある日試した治療法(というほどのものじゃないのですが)が覿面に効きました。

単純に早寝早起きを心がける、これだけで眩暈等の症状がまるで出なくなってしまったのです。現在も出来る限り睡眠時間をとるようにしていますが、以前のような症状は一度も出ていません。

やはり睡眠は健康の基本ですね。

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