ダイエットが日常化に・・・。

女性の場合ダイエットをしている人って本当に多いと思うんです。実際標準体重だろうと、太ってる気がしちゃうわけですね。周りの人と比べて、テレビに出てる人と比べて、とか思っちゃうとどうしてもね。まあ、かく言う私もダイエットは常に考えているんですが、なかなか理想のように痩せることができないのが実情です。いろいろ試しましたけど、奇抜なものはリバウンドしちゃうんですよね。

○○だけ食べるダイエット、みたいなの。だから結局今落ち着いてるのはバランスのよい食事+適度な運動。簡単なようですごく難しいこれに落ち着いています。夜遅く食べないっているのは仕事上結構大変なので、食べるなら軽めにするように気をつけています。

あとは運動。できる限り歩くことを意識するようになりました。劇的に痩せるということはありませんが、健康的にすごく地道には痩せてってるかなという気がするので、しばらくこれでダイエットを続ける予定です。

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